Barış Arduç, 1987 yılında İsviçre'nin Scherzingen şehrinde emlakçılık yapan Gülay ve Erol Arduç çiftinin ortanca çocuğu olarak dünyaya geldi. Aslen Arnavut olan Barış Arduç, baba tarafından Ordu Fatsa'lıdır. Ağabeyi Onur Arduç ve kardeşi Mert Arduç ile beraber 3 kardeştir. 8 yaşında ailesiyle beraber yurtdışından Türkiye'ye kesin dönüş yapan Arduç, ilkokulu Sakarya ve Gölcük'te bitirmiştir. 17 Ağustos 1999'da Gölcük'te yaşanan deprem sebebiyle ailesi ile beraber Bolu'ya taşınmak zorunda kalmıştır. Ortaokulu ve lise 1. sınıfı Bolu'da okuduktan sonra, lise 2. sınıfta ailesiyle beraber İstanbul'a gelerek ortaöğrenimini burada tamamlamıştır. 

Liseden mezun olduktan sonra Kayseri Erciyes Üniversitesi Spor Akademisini kazanmış fakat ilk yılında okula adapte olamayınca İstanbul'a geri dönmüştür. Aktif olarak yüzme, dalgıçlık, futbol, basketbol, hentbol gibi spor dallarıyla uğraşmasının yanı sıra Türkiye Sualtı Sporları Federasyonu'na bağlı olarak Şile 'de 8 yıl cankurtaranlık yapmıştır. Daha sonra tiyatro sanatçısı Ayla Algan ile tanışıp Ekol Drama'da oyunculuk eğitimi almıştır. Ardından Sadri Alışık Tiyatrosu'nda teatral eğitimine katılarak profesyonel oyunculuğa adım atmıştır.

Barış Arduç, ilk olarak 2011 yılında Küçük Hanımefendi, Dinle Sevgili, Pis Yedili gibi dizilerde yardımcı oyuncu olarak oynamıştır. Daha sonra 2012 yılında Artvin'in Hopa ilçesinde çekilmeye başlanan genel yönetmenliğini ve hikâyesini Mahsun Kırmızıgül'ün yaptığı ve Atv ekranlarında yayınlanan Benim İçin Üzülme adlı dizide Ahmet Avcıoğlu karakteriyle adından söz ettirmiştir. Dizide sadece ilk bölümde oynayan geri kalan bölümlerde flashback olarak yer alan Arduç'un, 17-18 yaşlarında spor tutkusu olan ve Trabzonspor'da futbol oynamak isteyen bir genci canlandırdığı rolü o kadar çok sevildi ki karakter dizide öldüğünde Trabzonspor tribünlerinde 10 metre pankart açılmıştır

Arduç, 2015'in Haziran ayında Star TV ekranlarında yayınlanmaya başlayan ve ona bugünkü popülerliğini kazandıran, yönetmenliğini Metin Balekoğlu, Barış Yöş ve Şenol Sönmez'in yaptığı senaryosunu Meriç Acemi'nin kaleme aldığı Kiralık Aşk adlı dizide Elçin Sangu, Salih Bademci, Nergis Kumbasar, Levent Ülgen gibi isimlerle birlikte oynamıştır. Dizide yakışıklılığıyla ün salmış aynı zamanda genç yaşında başarılı bir ayakkabı tasarımcısı ve iş adamı olmuş Ömer İplikçi karakterini canlandıran Arduç, oynadığı karakterle Türkiye ve Orta Doğu'da büyük bir hayran kitlesi elde ederken birçok ödülünde sahibi olmuştur.

Oyunculuğunun yanı sıra sosyal sorumluluk projelerine duyduğu hassasiyetle de tanınan Barış Arduç, bu sebeple birçok sosyal sorumluluk projesine destek vermektedir. 19 Eylül 2015 günü Kansersiz Yaşam Derneği'nin düzenlediği "Sporcu Melekler Projesi" kapsamında İstanbul Haliç'te düzenlenen etkinlikte birçok ünlü isimle beraber kürek çekerek projeye destek vermiştir.

Barış Arduç, Aralık 2015'te Haçiko (Hayvanları Çaresizlik ve İlgisizlikten Koruma) Derneği yararına çıkartılan 2016 yılı takvimi için birçok ünlü isimle beraber objektif karşısına geçmiştir. Ünlülerin minik dostlarıyla fotoğraflarının yer aldığı ve geliri sokak hayvanları yararına kullanılacak olan Haçiko takvimleri için Barış Arduç, derneğin bakımını üstlendiği köpek ile poz verirken "Hayvan sahibi olmakla evlat sahibi olmak eşdeğerdir. Evladınıza yapamayacağınız hiçbir şeyi onlara da yapmayın." diyerek projeye katkıda bulunmuştur. D&R’da satışa sunulan bu takvimden elde edilen tüm gelir sokak hayvanlarının daha iyi standartlarda yaşaması ve tedavi, barınma, beslenme gibi masraflarında kullanılması için bağışlandı.

20 Aralık 2015 pazar günü “TEGV (Türkiye Eğitim Gönüllüleri Vakfı) 20.YILI” şerefine düzenlenen ve ünlü yıldızların seslendirdiği şarkılarla çocuklara destek olduğu bağış gecesinde, Arduç da sahneye çıkarak "Nayino" adlı şarkıyı seslendirdi ve büyük beğeni topladı. Kanal D'nin katkılarıyla canlı yayınlanan ve yaklaşık 3 buçuk saat süren programda, TEGV vakfının şu ana kadar gerçekleştirdiği organizasyonlar içindeki en yüksek SMS rakamına ulaşıldı ve rekor kırıldı. İzleyenlerin SMS ile destek olduğu gecede rekor sayıda gelen 123.000 SMS desteği ve diğer bağışlar ile birlikte 80.000 çocuğun eğitimine katkıda bulunuldu.

Barış Arduç, bir başka proje kapsamında 29 Mart 2016 günü Kansersiz Yaşam Derneği’nin organize ettiği ve İstanbul'da gerçekleştirilen 3. Geleneksel "Alışveriş Yaşatır" şenliğine katıldı. Etkinlikte Barış Arduç gibi ünlü isimler kanser hastası çocuklarla bir araya gelerek oyunlar oynadı. Alışveriş şenliğinden elde edilen gelirlerin tümü, kanser hastası çocukların tedavi süreçlerinin ve hayat kalitelerinin artırılmasını sağlayan, Kansersiz Yaşam Derneği "Sosyal Değişim Projeleri"ne aktarıldı. Aynı etkinlik kapsamında Barış Arduç tarafından tasarlanan "Huzur Yastığı" da Şişli Etfal Hastanesi'nde kanserli çocuklar için yenilenmesi planlanan onkoloji bölümüne katkıda bulunulması amacıyla satışa sunuldu.

20 Mayıs 2016 Cuma günü Kansersiz Yaşam Derneği'nin İstanbul'da düzenlediği ve Şişli Etfal Hastanesi Çocuk Onkoloji servisi "Yeniden Yapılandırma" projesiyle ilgili detayların anlatıldığı basın toplantısında, Arduç'un derneğin "İyi Niyet Elçisi" olduğu açıklandı. Bu kapsamda 25 Mayıs 2016 Çarşamba günü İstanbul Four Seasons Otel’de sanat, iş ve cemiyet dünyasından birçok ünlü ismin katıldığı özel bir balo düzenlendi. Gecenin açılış konuşmasını derneğin "İyi Niyet Elçisi" olan Arduç yaptı. Gecede toplanan yüklü miktarda bağış Şişli Etfal Hastanesi çocuk onkoloji servisinin yeniden yapılandırılması projesine aktarıldı.